很多男人在離婚后，一年、兩年，甚至好幾年都困在離婚的陰影中，走不出來。

都說“時(shí)間是最好的良藥”，但是，男人將治療離婚傷痛交給時(shí)間的同時(shí)，也要講究一定的方式方法，如果下面這3件事沒注意、做錯(cuò)了，很可能即使比別人多花好幾倍的時(shí)間，也很難走出來。

具體是哪3件事情呢?今天我們就來說一說，希望對(duì)你有所啟發(fā)。

第一件事，太愛面子了，不愿意承認(rèn)自己失敗了。

男人往往比女人更愛面子，這也是為什么女人比男人，更容易走出離婚陰影的原因。離婚后，很多男人會(huì)礙于面子，不愿意承認(rèn)離婚對(duì)你的打擊很大，反而裝出無所謂、一切都好的樣子。

其實(shí)，離婚后的生活，在一開始總是會(huì)一團(tuán)糟的，會(huì)讓你一時(shí)之間不知所措，有一種深深的無力感和絕望感。

這時(shí)候，建議你先承認(rèn)這種感覺，接受自己的無能為力，這樣反而能讓自己輕松一些。

你越是憋著，越不愿意承認(rèn)，越要硬扛，反而是不健康的，會(huì)讓你的壓力越來越大，很難走出來。

第二件事，為了發(fā)泄情緒，無意間養(yǎng)成了一些壞習(xí)慣。

把情緒憋在心里一定是不好的，但是把情緒發(fā)泄出來之前，也要注意一件事：發(fā)泄的出口一定要找好。

好的出口和壞的出口，對(duì)走出離婚陰影的效果是天差地別的，所謂“失之毫厘謬以千里”，就是這個(gè)意思。

人性的弱點(diǎn)就是很容易破罐子破摔，很多男人為了發(fā)泄情緒，會(huì)不假思索地選擇最容易的發(fā)泄方式，而越是容易，往往對(duì)未來的隱患越大。比如他們會(huì)有著自己的性子，養(yǎng)成了酗酒、暴飲暴食、懶散的壞習(xí)慣，導(dǎo)致健康狀況和心態(tài)不斷下降。

而同樣是為了發(fā)泄情緒，如果能有意識(shí)地克制“破罐子破摔”的心態(tài)，而去找一些好的出口，雖然這些好的出口一開始做起來會(huì)比較有難度，受到懶惰、放縱等天性的阻礙。

但是萬事開頭難，如果堅(jiān)持下去，通過健身、戶外活動(dòng)等這些好的出口發(fā)泄情緒，就會(huì)養(yǎng)成了積極向上的好習(xí)慣。

一段時(shí)間后，壞習(xí)慣和好習(xí)慣的差距就會(huì)非常大了。

第三件事，太固執(zhí)了，總覺得自己沒有錯(cuò)。

很多男人之所以長(zhǎng)時(shí)間走不出來，是因?yàn)樗麄円恢庇?ldquo;受害者”的心態(tài)，總覺得自己是無辜的，什么都沒有錯(cuò)，是前妻對(duì)不起他、傷害了他、如果一直處于“受害者”的狀態(tài)，會(huì)很難對(duì)自己進(jìn)行反思和自我批評(píng)。

人都是喜歡聽好話的，但是一個(gè)人要蛻變、要提升、要走出困境和僵局，必須接受建設(shè)性的批評(píng)，必須磨練心智才能變得更強(qiáng)，忠言逆耳、吃得苦中苦方為人上人。

建議和自己信賴的朋友談?wù)?，?qǐng)他們給你一些建設(shè)性的意見，另外你自己也好好反思，反思在這段失敗的婚姻中，你做錯(cuò)了什么，未來應(yīng)該吸取怎樣的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。

從哪里跌倒了之后，除了爬起來，還要想想自己為什么會(huì)跌倒，未來怎樣防止自己不跌倒。

最后，我們?cè)賮砜偨Y(jié)一下：

男人離婚后，想要盡快走出來，就要做到這3點(diǎn)：

第一點(diǎn)：在心理上，先承認(rèn)自己失敗了，不要“死要面子活受罪”，才能放松心態(tài)。

第二點(diǎn)：發(fā)泄情緒是必要的，但是前提是找到好的出口，不要為了發(fā)泄情緒而在不知不覺中養(yǎng)成壞習(xí)慣，一旦養(yǎng)成了壞習(xí)慣，想戒掉就難了。

第三點(diǎn)：不要太固執(zhí)，要及時(shí)反思和自我批評(píng)，接受朋友建設(shè)性的意見，吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，這也是離婚這段經(jīng)歷給你的寶貴財(cái)富。

關(guān)鍵詞： 男人 離婚 走不出來